Gewicht im Griff
Inhalte
Schritt für Schritt zum Wohlfühlgewicht
Sie sind mit Ihrem Gewicht nicht zufrieden? Dieses Buch hilft Ihnen, Ihr persönliches Wohlfühlgewicht zu erreichen und zu halten. Langsam aber langfristig reduzieren Sie gesund und ohne Pillen oder Pülverchen so manches Pfund. Bestimmen Sie selbst die Balance zwischen Nahrungsumstellung, mehr Bewergung oder Entspannung.
"Gewicht im Griff" bietet:
- Checklisten, mit denen Sie Ihre Ernährungsgewohnheiten überprüfen können
- Tabellen zum Fettgehalt und zu den Zuckeranteilen von Nahrungsmitteln
- Übungen zum bewussten Umgang mit Essen
- viele leckere und einfache Rezepte
Das Abnehmprogramm ist praxiserprobt und bewährt durch die langjährigen Ernährungskurse der Verbraucherzentrale.
(Ratgeber A 5, 14. Aufl. 2011)
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