| Appetithemmer auf chemischer Basis |
Das steckt dahinter:
Die Produkte enthalten unterschiedliche Wirkstoffe (z. B. Sibutramin, Ephedrin, Cathin, Phenylpropanolamin), die den Stoffwechsel oder den Gehirnstoffwechsel beeinflussen und sich dadurch auf die Appetit- und Sättigungsregulation auswirken.
Bewertung: Nicht empfehlenswert, je nach Zusammensetzung drohen gesundheitliche Gefahren bei der Einnahme
- Erhebliche Nebenwirkungen sind beschrieben
- Das Essverhalten wird allein durch die Einnahme nicht verändert; nach dem Absetzen droht der frustrierende Jo-Jo Effekt.
- Das Nutzen-Risiko-Verhältnis gilt als ungünstig.
Einzelbewertungen von Produkten.
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| Ballaststoffe und Quellmittel |
Das steckt dahinter:
Die Mittel bestehen aus pflanzlichen oder tierischen Produkten (z. B. Pflanzenfasern, hochvernetzte Zellulose, Schalen von Krustentieren, Kollagen des Bindegewebes von Rindern), die die Eigenschaft haben, im Magen aufzuquellen. So soll eine rasche Sättigung erzielt werden.
Bewertung: Nicht empfehlenswert
- Das Essverhalten wird durch die Einnahme nicht verändert. Langfristige Erfolge sind daher unwahrscheinlich.
- Viel trinken ist ein Muss, um Verstopfungen und Darmverschlüssen vorzubeugen.
Einzelbewertungen von Produkten.
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| Einzelsubstanzen mit angeblich schlankmachender Wirkung |
Das steckt dahinter:
Die Wirkstoffe (z. B. L-Carnitin, Cholin, Lecithin, Chrom, Flavonoide, Konjugierte Linolsäure) sind Nahrungsbestandteile. Entweder werden sie vom Körper selbst in ausreichender Form aufgebaut oder in ausreichender Menge mit der Nahrung aufgenommen. Die Anbieter solcher Produkte zweifeln dies an und preisen eine zusätzliche Zufuhr als Hilfe zum Abnehmen an. Belege für eine gewichtsreduzierende Wirkung gibt es nicht.
Bewertung: nicht empfehlenswert
Einzelbewertungen von Produkten.
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| Entwässerungsmittel |
Das steckt dahinter:
Die Produkte enthalten verschiedene harntreibende Bestandteile wie Birkenblätter oder Rinde, Blasentang, Bohnenhülsen, Hauhechel, Wacholder oder Brennnesseln. Durch Wasserverlust kann man daher in den ersten Tagen viel Gewicht verlieren.
Bewertung: Nicht empfehlenswert
- Entwässern ist kein sinnvoller Weg, um dauerhaft abzunehmen.
- Zu große Wasserverluste können negative Folgen für die Gesundheit haben.
Einzelbewertungen von Produkten.
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| Gefährliche Produkte aus dem Internet |
Das steckt dahinter:
Die Präparate enthalten unterschiedliche Mischungen von Sibutramin, Koffein, Ephedrin und Azetylsalizylsäure. Die Inhaltsstoffe sind auf den Verpackungen oft nicht angegeben.
Bewertung: Nicht empfehlenswert, hohe bis sehr hohe Gesundheitsgefährdung
Alle Produkte können zu Blutdruckanstieg und Herzrasen führen, manche zu Unruhe, Schlaflosigkeit, Herzrhythmusstörungen und Abhängigkeit.
Quelle: Stiftung Warentest 4/2007 und Warnmeldungen der Behörden
Einzelbewertungen von Produkten.
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| Hemmstoffe der Fettverdauung |
Das steckt dahinter:
Der Wirkstoff Orlistat (Präparat Xenical) hemmt die Fettverdauung im Darm und sorgt so dafür, dass rund 1/3 des Nahrungsfettes nicht aufgenommen sondern unverdaut wieder ausgeschieden wird. Xenical ist ein verschreibungspflichtiges Medikament.
Bewertung: Eingeschränkt empfehlenswert
- Xenical wird auch vom Hersteller nur zur Gewichtsabnahme bei Personen mit einem BMI von über 30 bzw. einem BMI von 27 und weiterer Risikofaktoren (Bluthochdruck, Fettstoffwechselstörungen etc.) empfohlen.
- Eine erfolgreiche Gewichtsabnahme ist nur möglich, wenn gleichzeitig eine fettreduzierte Ernährung eingehalten wird, ansonsten kommt es zu massiven Durchfällen.
- Das Essverhalten wird durch die Einnahme allein nicht verändert; nach dem Absetzen droht der frustrierende Jo-Jo Effekt.
Mögliche Nebenwirkungen: Durchfälle, fettlösliche Nährstoffe wie z. B. Vitamin E und ß-Carotin werden vom Körper schlechter aufgenommen.
Quellen: test 2/2001; test 2/2003, Internetseite von Roche; Ökotest 02/2004
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| Pflanzliche Mittel wie Enzym-, Käuter-, Mineral- und Vitaminpräparate, Tees, Algen usw. |
Das steckt dahinter:
Die Produkte bestehen aus den unterschiedlichsten Mischungen von Mineralstoffen, Vitaminen, Kräutern, Tees, Algen, Enzymen und sonstigen pflanzlichen Auszügen.
Die Hersteller behaupten oft phänomenale Wirkungen, z. B. dass die Fette im Körper aufgespürt und abtransportiert werden oder im Magen gebunden und aufgelöst werden, sind nur zwei von vielen Aussagen.
Bewertung: Nicht empfehlenswert
- Es gibt keine Wundermittel, die schlank machen. Die Hersteller bleiben den wissenschaftlichen Nachweis für ihre Versprechungen schuldig.
- Schlank wird höchstens der Geldbeutel.
Einzelbewertungen von Produkten.
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| Trinkdiäten (Formuladiäten) |
Das steckt dahinter:
Formuladiäten sind industriell hergestellte Produkte, die mit Wasser oder Milch angerührt und als Suppe oder Drink verzehrt werden können oder bereits trinkfertig angeboten werden. Sie weisen einen konstanten Energie- und Nährstoffgehalt auf und müssen darin den Anforderungen des § 14a der Diätverordnung entsprechen. Formuladiäten können einzelne Mahlzeiten ersetzen oder zur ausschließlichen Ernährung dienen.
Bewertung: Eingeschränkt empfehlenswert
- Nur bei sehr starkem Übergewicht und unter ärztlicher Kontrolle können Trinkdiäten als "Starthilfe" für eine langfristige Gewichtsreduzierung sinnvoll sein. Parallel sollte ein begleitendes Programm zur Änderung falscher Essgewohnheiten absolviert werden.
- Die geringe geschmackliche Variationsbreite und die Konsistenz der Produkte ermöglichen kein genussvolles Essen. Dadurch ist man schnell dazu geneigt, diese Diät abzubrechen, wie Verbraucher uns berichtet haben.
- Die Produkte Almased Vitalkost und Positrim Drink Mix entsprachen in ihrer Zusammensetzung laut ÖKO-TEST 2/2002 nicht den Anforderungen der Diätverordnung für Formuladiäten.
- Das Hinterfragen und Verändern des eigenen Essverhaltens wird durch den Einsatz von Formuladiäten nicht gefördert. Langfristige Erfolge sind daher unwahrscheinlich.
Einzelbewertungen von Produkten.
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