Guten Vorsätzen Taten folgen lassen

Dubiose Schlankheitsbäder oder Abspeckpillen – fast jeder Übergewichtige hat schon von diesen Wundermitteln gehört oder sie selbst ausprobiert. Leichter wird dadurch jedoch meistens nur der Geldbeutel. Dem großen Markt an unseriösen Produkten setzen wir unser Kursangebot Gewicht im Griff entgegen.

Abnehmen – individuell und langfristig zum Erfolg

Über zehn Wochen können Sie mit Hilfe einer computergestützten Analyse Ihrer Essgewohnheiten in einer Gruppe Gleichgesinnter an Ihren individuellen "Knackpunkten" arbeiten. Unsere erfahrene Kursleiterin Frau Hantelmann unterstützt Sie dabei. Neben Informationen bietet der Kurs auch einen hohen Praxisanteil wie Geschmackstests, Kochen und Bewegung sowie die Möglichkeit, sich mit immer wiederkehrenden Themen wie beispielsweise Heißhunger und Frustessen, Naschen und Schlemmen auseinanderzusetzen.

Schwerpunkte des Kurses

Was und wie viel esse ich: Individuelle Analyse
Ziele setzen und erreichen: Die Philosophie der kleinen Schritte
Ganz praktisch: Lecker und fettarm kochen
Unbegrenzt frisch: fünf am Tag
Fettarm – Fettreich: Kann man das schmecken?
Naschen und Schlemmen: Wie geht man damit um?
Kein Alltag ohne Risiko: Heißhunger und Frustessen
Aktiv sein bringt Spaß: Bewegung neu entdecken
Abseits von Gewicht: Was mich ausmacht

Kursstart und Kosten

Das nächste Ernährungstraining startet am 30. Januar 2012 und läuft bis zum 2. April 2012. Der Kurs ist von vielen Krankenkassen (z.B. Barmer GEK, Techniker Krankenkasse, DAK, AOK und den BKKs) anerkannt. Sie übernehmen deshalb auf Antrag in der Regel die Hälfte der Kurskosten von 160 Euro.

Noch Fragen?

Das sagen bisherige TeilnehmerInnen über unseren Ernährungskurs. Sie wollen noch mehr über das Programm wissen oder haben eine ganz spezielle Frage? Sie erreichen uns immer Montag und Dienstag zwischen 10 und 14 Uhr telefonisch unter 040 248 32-240 oder jederzeit per E-Mail.

Stand vom Donnerstag, 26. Januar 2012

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