Buch
19,90 €
inkl. gesetzl. USt.
216 Seiten
E-Book (PDF)
15,99 €
inkl. gesetzl. USt.
216 Seiten
Gut essen und sich gut fühlen
Wohlbefinden, Gewicht und Gesundheit hängen unmittelbar damit zusammen, was wir täglich essen.
Die gute Nachricht: Durch die richtige Ernährungsweise lassen sie sich positiv beeinflussen. Das ist ganz einfach. Und die nächste gute Nachricht: Das Ganze geht auch ohne dogmatische Regeln, exotische Lebensmittel oder strenge Diäten.
Das 10-Punkte-Programm liefert Ihnen zehn praktische Ansätze, wie Sie Ihre Ernährung verbessern und Ihr Wohlbefinden steigern können – alltagstauglich und leicht verständlich.
-
Expertenwissen zu Vollkorn, Milch und Co: Wie viel wovon ist gesund?
-
Viele Tests zur eigenen Ernährung und Checklisten zur Überprüfung der Fortschritte
-
Stellschraube Gewicht: Tipps für alle, die abnehmen wollen
-
Ernährung unterwegs und im Beruf
-
Mehr als 60 Rezepte für eine ausgewogene Ernährung
(Ratgeber, Smartcover, 1. Aufl. 2017)
Sie können diesen Ratgeber auch als E-Book (PDF) direkt herunterladen.
Bitte beachten Sie unsere Bestellhinweise und Hinweise zum Datenschutz.